Yoga ti ipilẹṣẹ ni Ilu India ati pe o ni itan-akọọlẹ ati aṣa ti o ju ọdun 5,000 lọ.O ti wa ni mo bi "iṣura ti aye".Ọrọ yoga wa lati ọrọ Sanskrit India "yug" tabi "yuj", eyi ti o tumọ si "iṣọkan", "iparapọ" tabi "iṣọkan".Yoga jẹ ara ti o ni imọran ti o ṣe iranlọwọ fun eniyan lati de agbara wọn ni kikun nipa igbega imo.
Ipilẹṣẹ yoga wa ni awọn Himalaya ni ariwa India.Nígbà tí àwọn yogi ará Íńdíà àtijọ́ ti gbin èrò inú àti ara wọn nínú ìṣẹ̀dá, wọ́n ṣàwárí láìròtẹ́lẹ̀ pé oríṣiríṣi ẹranko àti ewéko ní àwọn ọ̀nà ìmúniláradá ti ìwòsàn, ìsinmi, sísùn, tàbí jíjìnnà.Larada lairotẹlẹ pẹlu eyikeyi itọju.Nitorinaa awọn yogi India atijọ ṣe akiyesi, ṣe afarawe ati ni iriri awọn iduro ti awọn ẹranko, ati ṣẹda lẹsẹsẹ awọn eto adaṣe ti o ni anfani si ara ati ọkan, iyẹn, asanas.
Yoga ni ọpọlọpọ awọn anfani, o le ṣe idiwọ arun, tun le ṣe ilana iṣẹ adaṣe, le mu oorun dara.Ọpọlọpọ awọn ipo yoga nira pupọ.Nipa adhering si awọn iduro, o le je excess ara sanra ati ki o padanu àdánù.
Nitorinaa, awọn eniyan ti o ṣe adaṣe yoga nigbagbogbo ni ara ti o dara pupọ ati pe o le ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo.Yoga tun le ṣe agbero itara.Ninu ilana ṣiṣe yoga, awọn iṣe kan wa ti o nilo iṣaroye.Nipasẹ awọn iṣaroye wọnyi, awọn eniyan le mu agbara iṣesi wọn dara si ati ifamọ si agbaye ita, mu ifarada wọn dara, ati mu igbega ara wọn dara si.agbara ero.
Nipasẹ adaṣe yoga, o tun le mu aibalẹ rẹ pọ si nipa agbaye ita.Lehin yoga ni ale ana, ara ati okan yoo wa ni isinmi, ara yoo na, emi yoo si dun.
Akoko ifiweranṣẹ: Jun-29-2022