Giga-agbara Atilẹyin ihoho idaraya abẹtẹlẹ Women ká mọnamọna gbigba jọ ni gbese ikọmu

●Aṣọ asọ ti ihoho ti a ṣe imudojuiwọn: aṣọ isan ti nmi, lagun wicking, isan ọna mẹrin, paapaa rirọ si ifọwọkan.O dara fun awọn ere idaraya nipasẹ awọn obirin ti o yatọ si ọjọ ori ati pe ko ṣe ipalara fun awọ ara.A daba pe awọn onibara le yan gẹgẹbi awọn ayanfẹ tiwọn.

●Ọrun yika le ṣe afihan egungun kola rẹ daradara.Ikọra ere idaraya gigun n pese agbegbe diẹ sii ati ki o jẹ ki apẹrẹ ara rẹ rọrun.Ikọkọ ti a ṣe sinu: Padding yiyọ kuro ngbanilaaye atunṣe to rọ.Apẹrẹ agbelebu-pada ni gbese ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbe ni irọrun.Giga yika ọrun n pese agbegbe ni kikun.Ikọmu pẹlu awọn selifu ti a ṣe sinu: Padding yiyọ fun ọ ni atilẹyin afikun.Maṣe ṣe aniyan nipa aini atilẹyin lakoko adaṣe.

●Awọn okun fife ati rirọ le dubulẹ lai si rì jinle, pese atilẹyin iduroṣinṣin lakoko adaṣe.O dara fun yoga, Pilates, barre, idaraya-idaraya tabi adiye jade.O le wọ ati lo ni awọn aaye oriṣiriṣi, ati pe awọn alabara le dapọ ati baramu larọwọto lakoko fifọ ara wọn.

●Iho bọtini ti o wa ni ẹhin ngbanilaaye afẹfẹ lati tan kaakiri.Awọn ni gbese agbelebu pada oniru jẹ ki rẹ pada wo lẹwa.Oke ojò ti o fẹẹrẹ fẹẹrẹ fẹẹrẹ ti awọn obinrin, ge loke ẹgbẹ-ikun ni pipe pẹlu awọn sokoto ti o ga.Mejeeji sokoto ati kukuru le wa ni ibamu.A ṣeduro pe awọn alabara wa yoo ni aye lati ṣe awọn ayẹwo lati yan ohun ti wọn yoo fẹ.