Ní February lẹ́yìn Ọdún Tuntun Ṣáínà, oòrùn máa ń móoru lọ́pọ̀ ìgbà, àwa JW yàn láti máa jáde òpin ọ̀sẹ̀.Gbogbo eniyan ni igbadun ati igbadun.
A wọ awọn aṣọ orin ti a ṣe fun wa nipasẹ ile-iṣẹ tiwa, awọn aṣọ itunu, ti o sunmọ awọ ara, awọn awọ didan, ati itunu pupọ lati wọ.Awọn aṣọ ere idaraya ti o ni ideri pẹlu apẹrẹ aami jẹ asiko ati ibaramu, eyiti ko le ṣe afihan aṣa ile-iṣẹ nikan, ṣugbọn tun ṣafihan aṣa ti ara ẹni.
A ṣe gbogbo awọn ere idaraya papọ, ṣiṣere, gigun kẹkẹ, okun fo, ati diẹ sii.
Jogging ni ipa ti o dara lori imudarasi iṣẹ iṣọn-ẹjẹ, idinku awọn lipids ẹjẹ, imudarasi iṣelọpọ ti ara, imudara ajesara, ati idaduro ti ogbo.Jogging tun ṣe iranlọwọ lati ṣe ilana iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ, ṣe agbega motility ikun-inu, mu iṣẹ ṣiṣe ti ounjẹ dara, ati imukuro àìrígbẹyà.Jogging ni orisun omi, o tun le rii awọn oju alawọ ewe, eyiti o tun dara pupọ fun imularada iran.
Gigun kẹkẹ jẹ ọna ti o munadoko lati ṣe ilọsiwaju ifarada ti iṣan ati ifarada inu ọkan ti ara eniyan.Ninu ilana ti gigun kẹkẹ, awọn ẹgbẹ iṣan akọkọ ti ara eniyan ni ipa ninu iṣẹ naa, pẹlu awọn iṣan ti awọn ẹsẹ, awọn apa ati ẹgbẹ-ikun ati ikun.Gigun kẹkẹ jẹ adaṣe aerobic aṣoju kan.Gigun kẹkẹ ni 70% -80% ti oṣuwọn ọkan ti o pọju fun awọn iṣẹju 15 tabi diẹ ẹ sii le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sun awọn kalori ati ki o mu ifarada ọkan inu ọkan dara si.
Nfo okun le iná pupo ti sanra.Fun obinrin kan ti o ṣe iwọn 67.5 kg, okun ti n fo le jẹ awọn kalori 11.4 ti ọra fun iṣẹju kan, imudarasi igbesi aye atẹgun ọkan, agbara ti ara ati isọdọkan.Arabinrin ti o nireti lati ni eniyan Bìlísì ni igba ooru yoo bẹrẹ gbigbe ni bayi.Ṣetan okun ti n fo ki o fo lori rẹ fun iṣẹju diẹ lati igba de igba, laibikita ibi isere naa, o munadoko pupọ!
We wear our own sportswear to show our company culture and our personal charisma. If you also want to customize your own sportswear, yoga clothes, running clothes, welcome to consult. Contact information: info@jwcor.com / 021-34682919.
Akoko ifiweranṣẹ: Kínní-25-2022